Tác hại của việc dùng máy tính trước khi ngủ

Làm việc, lướt web, nói chuyện phiếm hay chơi điện tử bằng máy tính trước khi đi ngủ rất phổ biến hiện nay. Tuy nhiên, điều này lại gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe con người.
Gây rối loạn giấc ngủ

Ở trạng thái thông thường, nhiệt độ cơ thể người cao vào ban ngày và thấp vào ban đêm. Nhiệt độ cơ thể chênh lệch giữa hai thời điểm này càng lớn, bạn sẽ càng dễ có được một giấc ngủ sâu. Nếu sử dụng máy tính trước lúc đi ngủ, ánh sáng của màn hình hiển thị và ánh sáng phát ra khi chuyển đổi chương trình hoạt động sẽ kích thích mạnh mẽ lên mắt và hệ thống thần kinh, phá vỡ quy luật biến chuyển của nhiệt độ cơ thể, khiến cơ thể tăng lên tương đối cao. Do đó, gây rối loạn cản trở giấc ngủ với các triệu chứng như mất ngủ, ngủ mơ nhiều.

Ngoài ra, việc sử dụng máy tính vào buổi đêm còn tăng cường tác động bức xạ điện từ từ máy tính gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe con người.

Dễ gây ung thư

Ô nhiễm bức xạ từ máy tính sẽ tác động đến hệ thống tuần hoàn, miễn dịch, sinh sản và chức năng trao đổi chất, nghiêm trọng hơn còn gây ung thư và đẩy mạnh sự sinh sôi phát triển của các tế bào ung thư trong cơ thể.

Ebook Hướng dẫn quản trị Joomla

Download ebook

15 lời khuyên học tiếng Anh hiệu quả

1. Tích cực xem truyền hình, video, nghe đài, đọc báo tiếng Anh hay nói chuyện với người bản ngữ bất cứ khi nào có cơ hội.

2. Sử dụng tiếng Anh ở nhiều nơi chứ không phải chỉ trong lớp học.

3. Chơi trò chơi và tập các bài hát tiếng Anh.

4. Khi nói chuyện bằng tiếng Anh, cố gắng diễn đạt bằng mọi cách có thể được kể cả dùng điệu bộ.

5. Nên hỏi lại hoặc đề nghị người nói nhắc lại nếu chưa hiểu rõ nghĩa.

Ra mắt Bkav 2011 sử dụng công nghệ Safe Run

Ra mắt Bkav 2011 sử dụng công nghệ Safe Run

Hôm nay ngày 11/05/2011, Công ty An ninh mạng Bkav chính thức ra mắt phần mềm diệt virus Bkav 2011 sử dụng công nghệ chủ đạo Safe Run (thực thi an toàn). Với công nghệ đột phá này, Bkav là một trong 4 nhà sản xuất phần mềm diệt virus đầu tiên trên thế giới nghiên cứu thành công và trang bị công nghệ Safe Run trong sản phẩm.

Ông Vũ Ngọc Sơn, Giám đốc bộ phận nghiên cứu của Bkav (Bkav R&D) cho biết: “Safe Run chia hệ thống thành vùng an toàn gọi là vùng xanh (Green Zone) và vùng kiểm soát gọi là vùng xám (Gray Zone). Các kỹ sư của chúng tôi đã nghiên cứu thành công cơ chế cho phép chuyển hướng mọi tác động nguy hiểm đến hệ thống trong vùng xanh sang vùng xám để kiểm soát. Nhờ đó, khi bật chế độ Safe Run, thậm chí người dùng vô tình mở file virus hay trang web có chứa mã độc thì cũng vô hại với hệ thống”.

Công nghệ Safe Run sử dụng trong Bkav 2011

“Thị trấn ma” Iitate

Đến cuối tháng 5.2011, thị trấn miền núi Iitate với 7.000 người dân thuộc quận Fukushima – nơi từng được bầu chọn là một trong những điểm đến du lịch đẹp nhất của Nhật Bản – sẽ tham gia vào danh sách các “vùng đất chết” trên thế giới do thảm họa hạt nhân.

Như vậy sau 25 năm khi làng Pripyat của Ukraine trở thành “thị trấn ma” do sự cố hạt nhân tại Chernobyl, nay đến lượt Iitate thành “thị trấn ma” thứ hai cũng với lý do tương tự: sự cố tại nhà máy điện hạt nhân Fukushima Daiichi số 1.

Các trường học đóng cửa, máy kéo bị bỏ không, cỏ dại mọc xen lẫn lúa và bắp cải trên các cánh đồng, kệ hàng trống trong các siêu thị… tất cả mang lại cảnh hoang tàn và đầy chết chóc cho thị trấn xinh đẹp Iitate. Người dân đã rời khỏi khu vực này do lo ngại nguy cơ phóng xạ trong nước, không khí, thức ăn với tâm trạng bất mãn chính phủ vì những lời hứa đền bù không hợp lý…

5 thói quen có hại cho sức khỏe mà bạn không để ý

Tắm nước nóng, dùng xà phòng tắm, uống nước ngay sau khi đánh răng, ngủ hơn 8 giờ một ngày, nằm xuống ngay sau khi ăn… là những thói quen không tốt cho sức khỏe.

Thoáng nghe tưởng chừng những cách chăm sóc sức khỏe như trên hoàn toàn lành mạnh, song tạp chí asiaone.com trích nguồn từ nhiều báo nước ngoài, dẫn chứng vài khảo sát gần đây cùng ý kiến của các chuyên gia đã đưa ra lời khuyên rằng, người ta nên bỏ những thói quen này nếu muốn có một sức khỏe tốt. Bản khảo sát này liệt kê ra 5 thói quen không tốt thường gặp sau:

1. Tắm nước nóng và dùng xà phòng:

Theo nghiên cứu, tắm nước nóng hàng ngày và dùng xà phòng rất có hại cho da. “Việc tắm rửa bằng nước nóng và xà phòng làm mất lớp dầu trên da, dẫn đến khô nứt da, thậm chí làm da nhiễm trùng”, Tiến sĩ da liễu Nick Lowe (Đại học Y khoa, London, Anh) cho biết.

Vì thế các chuyên gia viện thẩm mỹ tại Austin khuyên nên tắm bằng nước mát (nước tự nhiên, không phải là nước nóng) sẽ giúp da đỡ khô hơn. Bên cạnh đó, nên dùng sữa tắm thay cho xà phòng vì sữa tắm vừa giữ ẩm tốt và làm da sạch hơn so với xà phòng.

Cách đặt câu hỏi với How

1. How + to be + Noun: Cái gì đó như thế nào?

Ví dụ:

How is the weather?

Thời tiết như thế nào vậy?

“How was the trip?” “It was great.”

“Chuyến đi của bạn như thế nào?” “Nó thật tuyệt.”

 2. How often: Hỏi mức độ thường xuyên của ai đó hay làm gì.

Ví dụ:

“How often do they go to the theatre?” “Once a month.”

“Bạn có thường xuyên đến nhà hát không?” “1 tháng một lần.”

Mỗi người góp vài câu “Ranh ngôn bịa” nào

Hi all,

Mình đi lang thang thấy có topic này và đọc thử thấy củng khá vui rất có giá trị về mặt giải trí, thoát khỏi mấy cái phiền muộn và vui hơn sau khi đọc những câu danh ngôn bịa này, đôi khi những câu  khi đọc thì tự cười 1 mình……..

Mỗi người 1 ngày góp 1 vài câu bằng cách comment phía dưới nhé, và có thể bình luậnt thả ga những câu ranh ngôn bịa không đụng hàng của người khác. 😀

Mình xin xung phong bắt đầu trước:

Luôn luôn lắng nghe
Lâu lâu mới hiểu.

Bộ sưu tập những câu đàm thoại Anh Việt hay, thường dùng

Bộ sưu tập những câu đàm thoại Anh Việt hay thường được sử dụng hằng ngày mà mình lấy từ hellochao.com trong mục câu nói hay trong ngày (mỗi ngày chỉ có 3 câu thôi, vì thế có những ngày bận mình không sưu tập được các bạn có thể update vào đây bằng cách comment phía dưới khi nào rảnh mĩnh sẽ update vào nhé. Với mục đích cùng nhau học  vì nhiều người cùng thực hiện nên hiệu củng cao hơn. Mình tin như vậy).

Download ebook những câu đàm thoại hay thường dùng tại đây, hiện tại được 190 cặp câu Anh-Việt.

Rất mong nhận được sự hỗ trợ nhiệt tình và ý kiến phản hồi từ tất cả các bạn !

Mô tả diện mạo của ai đó – english

– Để nói về diện mạo (appearance) hoặc tính cách (personality) của một người, bạn có thể sử dụng: be + adjective

	To be	Adjective
I	am	slilm (ốm)
He	is	well-built (vạm vỡ)
She	is	matronly (đoan trang)
You	are	handsome (đẹp trai)
We	are	extroverted (cởi mở)
They	are	shy (mắc cỡ)